Ejericicios para empezar tu dia- pacientes con enfermedades inflamatorias

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No es depresión, es inflamación

No es depresión, es inflamación Numerosos factores ambientales actúan como impulsores del proceso inflamatorio, que está estrecha y bidireccionalmente vinculado con la depresión. Vivimos momentos de cambio, con nuevos sistemas de valores y creencias y nuevos conocimientos que nos obligan a replantearlo todo. Ni tan siquiera los especialistas se ponen de acuerdo, quizás porque realmente es imposible hacerlo. Cada punto de vista es legítimo, aporta una parte de verdad y es radicalmente diferente a la perspectiva que contempla el mismo objeto desde otro punto de luz. La depresión, esa enfermedad ancestral, tan de moda en nuestros días, nos trae una nueva perspectiva, a la luz de nuevos hallazgos científicos que la conciben como una enfermedad inflamatoria. Numerosos factores del ambiente y el estilo de vida occidental resultan proinflamatorios, y desde esta perspectiva, la dieta, el estrés, la inactividad física, los tóxicos, la microbiota intest...

Todo lo que debes saber de la copa Menstrual

La copa menstrual es un dispositivo que se introduce en la vagina con el fin de recolectar el flujo menstrual. Está fabricada en silicona médica clase VI de la más alta calidad, un material flexible, suave, higiénico e hipoalergénico, es libre de látex, plástico, BPA y químicos; a diferencia de otros productos femeninos, no absorbe, permitiendo proteger la mucosa vaginal ya que no la reseca, no deja fibras y no genera cambios en el pH. Es fácil de usar y reutilizable por muchos ciclos, convirtiéndola en la solución más amigable para el bolsillo y el medio ambiente, considerando que no contamina. Una copa de material certificado con los cuidados adecuados puede durar hasta 10 años. Con ella se pueden realizar múltiples actividades sin limitaciones, dado que una vez introducida, se adapta perfectamente a la cavidad vaginal formando un sello que no permite goteo, brindando comodidad y seguridad prolongada pues sólo requiere ser vaciada cada 6 a 12 horas (esto dependerá de la ...

Por qué es importante participar en un grupo de apoyo?

sentirse menos solos al encontrar consuelo y apoyo en otras personas con experiencias similares, ayudar a otros relatando nuestras experiencias, aprender a expresar nuestros sentimientos y ser más sensitivo a los sentimientos de otros, para poder conversar de tópicos que nos hacen sentir incómodos o no sabemos cómo hacerlo con su familia, aprender a lidiar con los retos que se nos presentan, porque aprendemos más sobre la enfermedad y nuevas estrategias para enfrentar los problemas, y mantener una conexión con la comunidad. Los miembros del grupo establecen sus propias reglas que pueden ser reevaluadas según se considere necesario. La participación de sus miembros es voluntaria. La frecuencia con que se reúne puede estar definida por el grupo- puede ser semanal, mensual. El sitio de la reunión debe ser accesible, conveniente, confortable para acomodar a sus miembros o pueden reunirse por teléfono. No deben durar más de 90 minutos cada v...

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