jueves, 2 de marzo de 2017

Marzo mes Internacional de la Conciencia Endometriosis



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martes, 28 de febrero de 2017

Andrólogos: Los ginecólogos de los hombres

Los andrólogos, doctores cuya subespecialidad recién comienza a conocerse en Chile, tratan con los temas más tabús entre los pacientes masculinos, como la infertilidad y las disfunciones sexuales. Hace poco se inauguró la primera unidad clínica dedicada a esta disciplina en el país y aquí sus doctores explican los problemas que llevan a los hombres a sus consultas y cómo ellos están enfrentando los desafíos de la sexualidad moderna.

Andrólogos: Los ginecólogos de los hombres

“Con sólo apretar un botoncito uno vuelve a la cancha, y lo hace de una manera satisfactoria y feliz”, dice César (45), quien arrastraba hace varios años una disfunción eréctil y que hace un mes se operó para recibir una prótesis de pene inflable que soluciona su problema. Hace unos ocho años empezó a notar problemas en la calidad de su erección, pero tuvo que pasar por cinco urólogos antes de llegar a uno que fuera capaz de diagnosticarlo correctamente y derivarlo a un especialista que podía operarlo. Antes de eso, todos le decían que su problema era sicológico y lo mandaban al siquiatra, y aunque por años probó con pastillas, como el Viagra, e inyecciones, no tuvo éxito.
César es parte del 52 por ciento de hombres chilenos que entre los 40 y 70 años presenta algún grado de disfunción eréctil. Para resolver su problema se operó en la recientemente inaugurada Unidad de Andrología de la Red de Salud UC CHRISTUS, la primera en su tipo en nuestro país. Liderada por el urólogo y andrólogo Marcelo Marconi, junto al endocrinólogo Felipe Valenzuela y un equipo interdisciplinario, se enfocan en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades relacionadas con la reproducción y sexualidad masculina.
La andrología es una subespecialidad de la medicina relativamente nueva, con menos de 50 años de historia. Nació en Europa, donde los primeros andrólogos fueron dermatólogos que veían enfermedades venéreas como sífilis y gonorrea, que tienen manifestaciones en la piel. “Algunos de ellos empezaron a interesarse en que muchas de estas enfermedades afectaban la fertilidad y empezaron a enfocarse en estos estudios. En los 90 ya apareció la Academia Europea de Andrología”, explica Marconi. Quienes quieren especializarse en esta área, que aún no se enseña en Chile, son generalmente urólogos, endocrinólogos y ginecólogos que deben hacer una pasantía de dos años y dar un examen para adquirir el título de “andrólogo clínico”.
En nuestro país sólo existen tres especialistas certificados formalmente: Rául Sánchez y Marcelo Marconi (ambos formados en Giessen, Alemania), y Cristian Palma, de Clínica Las Condes (formado en Barcelona, España). El doctor Sánchez, ginecólogo y primer andrólogo chileno, es director del Centro de Medicina Traslacional de la Universidad de la Frontera. Él explica que la andrología, que se preocupa de todo lo concerniente a los problemas de fertilidad y disfunciones sexuales del hombre, ha tenido muy poco desarrollo en el país: “No teníamos suficientes médicos en esta área. Ahora recién con algunos colegas formados en Europa se abre la posibilidad de formar andrólogos en Chile”, afirma. Sin embargo, en el resto de América Latina -especialmente en Argentina-, Europa y América del Norte, es una especialidad reconocida y ya existe una cultura de “pedir hora con el andrólogo”.
Como generalmente los andrólogos son también urólogos, muchos creen que son lo mismo, pero hay diferencias importantes. Mientras que el urólogo tradicional está dedicado a las patologías propias del tracto genito-urinario (por ejemplo, problemas renales como los cálculos y cánceres), el andrólogo evalúa lo asociado a la salud sexual y reproductiva del varón en todas las edades. Por esto se suele decir que los andrólogos son como “los ginecólogos” de los hombres. “Nos fijamos en el contexto general de los pacientes e intentamos darles un apoyo integral, pero sí, si quieres ponerlo así, no es una analogía equivocada”, reconoce Marconi.
“El mayor beneficio de contar con andrólogos está en la prevención, diagnóstico y tratamiento de patologías que han ido en incremento en los últimos años, especialmente por el aumento de edad en la población masculina”, dice Sánchez. El especialista apunta que en América Latina y África el factor masculino en los problemas de fertilidad de la pareja llega hoy al 52 por ciento, sobrepasando por primera vez al femenino.
Infertilidad en alza
Dos cosas juegan en contra del pronto diagnóstico y tratamiento de estas patologías, explica Marconi. Primero, que los hombres son malos para ir al doctor. “Acá a veces llega un tipo de 50 años con disfunción eréctil y la última vez que vio a un doctor es cuando fue al pediatra. Entonces tienes que hacerle todos los exámenes, desde tomarle la presión, ver si es diabético o si tiene el colesterol alto, todos elementos que sí afectan la salud sexual del hombre”.
En segundo lugar está la falta de expertos en el área y las consiguientes malas indicaciones que reciben los pacientes. “Hay muchos lugares donde hay poca seriedad para tratar el tema. Recibimos hombres que según nuestro criterio, y el de las guías clínicas, recibían tratamientos que no eran los más adecuados.
Por ejemplo, dejarle inyecciones para la disfunción eréctil a alguien de 20-25 años”, agrega. Aunque los andrólogos aún no son muy conocidos, los pacientes llegan cada vez más. Algunos piden directamente hora en la página web, dice Marconi, pero buena parte son derivados desde otros especialistas, incluyendo urólogos, endocrinólogos, cardiólogos, siquiatras y, por supuesto, los ginecólogos que trabajan en medicina reproductiva, que ya casi de rutina al detectar un problema en el espermiograma –examen que analiza el semen y los espermios– envían a las parejas de sus pacientes mujeres a hablar con los andrólogos.
La infertilidad es un problema en alza, concuerdan. “Hay evidencia bastante sólida, sobre todo en países nórdicos, de que el hombre ha disminuido su fertilidad y que los parámetros del espermiograma son peores que hace 40 años. Las teorías para esto son varias, entre ellas contaminación ambiental, por plásticos e insecticidas”, explica Marconi. A eso se suma que las mujeres están teniendo su primer hijo cada vez más tarde, cuando son menos fértiles y el semen de sus parejas también ha perdido calidad.
Son varios los exámenes que se hacen para determinar las causas de una infertilidad. Desde una entrevista, examen físico, ecografía de la zona genital y exámenes de sangre, para medir los niveles hormonales, hasta tests genéticos. Pero el principal es el famoso espermiograma, donde los hombres deben colocar en un vaso plástico una muestra de su semen para que sea analizada en un laboratorio. En el Centro Médico San Jorge de la UC, donde se ubica la Unidad de Andrología, hay una sala especialmente acondicionada para esto.
¿Es como en las comedias norteamericanas donde tienen que ver alguna películas o revista porno?
“No, acá no tenemos esas cosas. Se estimulan con la imaginación. Pero hoy en día con los celulares, créeme, que da lo mismo, además los estudios demuestran que cuando el paciente se toma el examen en la casa o durante la actividad sexual la muestra es de mucha mejor calidad. Así que yo los motivo a que se tomen la muestra en la casa y la traigan. Recién después de 40 minutos la temperatura ambiente puede alterar el contenido”, dice Marconi.
De todos los pacientes que analizan diariamente en su unidad, Marconi y Valenzuela explican que aproximadamente en la mitad, al detectar problemas en el espermiograma, encuentran una causa tratable. Las patologías que suelen encontrar son problemas hormonales, infecciones en el semen o la orina y criptorquidia, que es cuando los testículos no bajan. “Muchos hombres que fueron operados para solucionar este problema a fines de los 70 o principios de los 80, cuando tenían entre cinco y ochos años, tienen alteraciones en su fertilidad”, afirma Marconi.
El síndrome de Klinefelter, un trastorno de origen genético que se genera cuando los hombres tienen un cromosoma X extra y que provoca hipogonadismo –ausencia o baja testosterona– también causa infertilidad. Aunque esta condición no es muy conocida, en países donde se analiza en todos los recién nacidos hay una prevalencia de uno en 650 hombres, lo que es una cifra bastante alta. “En gran parte del mundo, donde no hay un examen universal para este síndrome, menos de uno de cada cuatro de estos hombres son diagnosticados y tratados. Del resto, nunca supimos”, dice Valenzuela. En la UC ven de dos a tres pacientes de este tipo al mes, además de un promedio de tres hombres a la semana que presentan azoospermia, que es la ausencia completa de espermatozoides en el semen.
En el otro 50 por ciento de pacientes sin causa conocida de su infertilidad hay distintos tipos de tratamientos con suplementos hormonales y vitaminas que pueden ayudar a mejorar la calidad del espermiograma.
No poder cumplir
El otro caballito de batalla de los andrólogos son las disfunciones sexuales, como problemas en la erección y falta de deseo sexual. Acá las causas son principalmente la disfunción endotelial –que significa que los vasos sanguíneos del pene tienen algún problema para dilatarse y contraerse– e hipogonadismo. “No es cosa de que la persona venga y le demos una pastilla. Se hace una evaluación completa desde el punto de vista hormonal y metabólico, porque además en algunos pacientes la disfunción eréctil puede ser factor predictor de cardiopatía coronaria”, explica Marconi.
Todos los pacientes con disfunción eréctil tienen un tratamiento que depende de la severidad de su situación. Se comienza con mejorar los factores de riesgo, como dejar de fumar, controlar la diabetes e hipertensión, y administrar medicamentos orales. Si eso no funciona está la posibilidad, previo examen, de inyectarse un medicamento cada vez que se va a tener actividad sexual. Si nada de eso resulta, se le puede colocar al paciente un implante, que es una prótesis que va por dentro del pene. “Simula una rigidez que permite la penetración. Sienten el mismo placer, orinan igual y por fuera no se ve nada”, dice Marconi. Ese fue el caso de César, quien dice que su vida cambió totalmente. “La autoestima también se levanta”, dice entre risas.
Sobre la falta de testosterona, que ocurre en pacientes con hipogonadismo y andropausia, Valenzuela hace hincapié en que no se trata de indicar testosterona como si fuera aspirina: “Nos llegan pacientes jóvenes que en algún minuto quieren ser papás, y se les ha ofrecido testosterona, lo que los deja prácticamente infértiles, porque la hormona funciona como anticonceptivo. A esos pacientes hay que ofrecerles medicamentos orales que les ayuden a que su mismo cuerpo produzca testosterona”, explica. Por supuesto tratan también la eyaculación precoz, un problema que afecta a un 30 por ciento de los hombres y no tiene causa específica. “Se trata con antidepresivos para retardar la eyaculación y sicoterapia, lo que funciona en el 90 por ciento de los casos”, explica Marconi.
Chileno exigido
Según los andrólogos, hay tres perfiles de pacientes que llegan a sus consultas. El primero está entre los 25 y 40 años, quiere ser papá y al realizarse un espermiograma el resultado sale malo. Generalmente, van acompañados de su pareja, ya bastante informados y bien abiertos de mente. Ellos abarcan entre el 50 y 60 por ciento de las consultas andrológicas, mientras que un segundo grupo acude por disfunciones sexuales. Los que van por iniciativa propia generalmente lo hacen porque ven una disminución en la calidad de su erección y, en el caso de los que tienen problemas de deseo, los “mandan las señoras porque creen que tienen otra mujer o no entienden que él tenga un problema médico”, dice Marconi. Finalmente, está el paciente que cree que tiene problemas de testosterona, porque está deprimido, duerme mucho y tiene sobrepeso. “Él está convencido de que su problema es la testosterona y quiere que se la recetemos, casi como un elixir de la juventud”, asegura.
Todos estos pacientes investigan en internet y, si pueden, intentan encontrar una solución alternativa o automedicarse antes de acudir al doctor. La mayoría de estos hombres tienen en común ciertos problemas de tipo más sistémico. Valenzuela explica que hay estudios que demuestran que factores como el sobrepeso, la resistencia a la insulina y el colesterol alto, en conjunto con la edad, implican una caída de la testosterona. “Es frecuente ver pacientes con sobrepeso u obesidad, muchas veces también con apnea obstructiva del sueño, que llegan consultando por bajo deseo o una disfunción eréctil, y finalmente pesquisamos una testosterona baja asociada a un problema metabólico significativo”, dice.
Así mismo, y sobre todo en los pacientes jóvenes, está el sedentarismo y el estrés. “Hay estilos de vida con muchas exigencias del trabajo y la familia y esos estresores sicológicos también impactan en el deseo y las disfunciones sexuales”, explica Valenzuela. Bajo los 40 años, el 90 por ciento de los problemas de bajo deseo masculino no son orgánicos sino sicológicos. “Ellos quieren que uno les encuentre la testosterona baja, porque eso significa que hay una solución clara a su problema. Pero eso no es lo que suele suceder, lo que genera frustración. A ellos los derivamos con sicólogos de la Unidad de Sexualidad”, cuenta Marconi.
El hecho de que los hombres estén demandando más este tipo de tratamientos tiene que ver también con un cambio de paradigma y en eso, creen los andrólogos, mucho tienen que ver las mujeres. “Están más empoderadas, a la par del hombre y que exigen mantener una vida sexual plena. Investigan y saben que hay soluciones, entonces les piden a sus parejas que se traten, no se resignan a que ya no están tan jóvenes y no se puede hacer nada”, cuenta Valenzuela.
Además, la influencia de la pornografía y la “contaminación de internet”, dice Marconi, también generan en los hombres expectativas irreales. “La pornografía sobre todo muestra una esfera de la sexualidad que no es real. Yo le digo a mis pacientes que juego fútbol, pero no puedo pretender ser Alexis Sánchez. Ahí tratamos de educarlos y ser comprensivos con su problema”.
Para el futuro, la expectativa de estos doctores es que la especialidad crezca en demanda y comience a enseñarse en Chile para que el andrólogo sea una especie de médico de cabecera y vea la salud masculina integralmente. “Mi impresión es que en algún minuto va a desarrollarse hacia allá”, dice Marconi. Para César, que esta semana fue a su primer control postoperatorio, asesorarse con el especialista correcto hace la diferencia. “Cuando confías en tu doctor te sacas una mochila muy pesada de la espalda: Me di cuenta de que la mayoría de los médicos que vi no tenían las herramientas para hacer bien el trabajo. Si hubiera sabido antes lo que sé hoy, me habría operado hace años. Yo le digo a los hombres que se asesoren con profesionales serios y no lo duden”.

En qué fijarse
Problemas de erección: Si un paciente se levanta en la mañana con la vejiga llena y tiene una erección, pero no la consigue cuando está con su pareja, el problema probablemente es sicológico y no orgánico.
Fertilidad: Hay que esperar un año a ver si se produce el embarazo de forma espontánea antes de consultar. De existir antecedentes previos, como criptorquidia, cirugía por cáncer de testículo y haber recibido algún tipo de quimio o radioterapia, se puede hacer exámenes antes.
Dónde están los riesgos
Mitos: Ni andar en bicicleta, ni ocupar calzoncillos apretados, ni llevar el celular en los bolsillos está demostrado que tengan alguna incidencia significativa en la fertilidad.
Sí afecta la fertilidad masculina: Exponerse demasiado a calores extremos (como saunas), el consumo de tabaco, marihuana y alcohol en altas cantidades.
Provocan disfunción eréctil: El uso de antisicóticos y algunos fármacos contra la depresión, hipertensión arterial, antiácidos y para la caída del pelo.

fuente:  http://www.latercera.com/noticia/andrologos-los-ginecologos-los-hombres/

domingo, 5 de febrero de 2017

Cinco curiosidades de los ovarios

Usualmente las mujeres no piensan en sus ovarios, a menos que tengan la menstruación o estén planeando embarazarse.
Sin embargo, estos pequeños órganos son muy importantes en la vida diaria, el problema es que no se dice el porqué a detalle.
Muchos de los cambios hormonales o malestares se deben a los ovarios, así que es primordial dedicar unos minutos a conocer más de ellos.
Para ayudarte, a continuación te decimos cinco cosas que debes saber sobre ellos.

Son productores de muchas hormonas

Mary Jane Minkin, profesora clínica de obstetricia, ginecología y reproductiva en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, explica que los ovarios son las responsables del estrógeno y progesterona que son responsables del desarrollo del cuerpo femenino durante la pubertad.
Estas hormonas, son las que fomentan el crecimiento de los pechos, el inicio de la menstruación y el ensanchamiento de caderas entre otros cambios.
También son las que ayudan a lograr un embarazo.

No tienen el mismo tamaño

Los ovarios no son estáticos y a lo largo del ciclo menstrual y de la vida, tienen diferentes tamaños.
“Con la ovulación y la probable formación de un pequeño quiste que viene junto con él, el ovario puede crecer un poco en tamaño, pero eso es sólo temporal”, menciona Alyssa Dweck, profesora clínica asistente de obstetricia y ginecología en el Monte Sinai School of Medicine.
Cuando la mujer llega a la menopausia, los cambios desaparecen y los ovarios “se marchitan”.

Pueden estresarse

Cuando estás bajo mucha presión, tus ovarios dejan de producir óvulos, lo que impide que logres embarazarte si es que lo estás buscando.

Causan acné

Son de los principales responsables de los problemas corporales hormonales.
“Ante ciertas afecciones como el síndrome del ovario poliquístico , el equilibrio hormonal de los estrógenos, la progesterona y la testosterona se convierte en una realidad alterada. El exceso de testosterona provoca síntomas como el acné, el crecimiento del pelo en partes típicamente masculinas, y las fluctuaciones de peso”, dice Dweck.

Se benefician con la píldora anticonceptiva

Según la Sociedad Americana del Cáncer, los anticonceptivos con estrógenos y progesterona como la píldora, ayuda  reducir el riesgo de cáncer de ovario a tan solo unos meses de empezar a tomarla.
De igual manera reduce el riesgo en mujeres portadoras de las mutaciones del gen BRCA1 Y BRCA2.
“Las píldoras anticonceptivas son muy eficaces y pueden reducir el riesgo hasta en un 50%, según algunos estudios”, afirma la sociedad.

fuente: http://sumedico.com/cinco-curiosidades-los-ovarios/

domingo, 8 de enero de 2017

Perdida recurrente del embarazo


¿Qué es la pérdida recurrente del embarazo?
Es una condición definida cuando una mujer tiene 2 o más pérdidas de embarazo clínico (abortos), antes de que los embarazos lleguen a las 20 semanas. Las pérdidas se clasifican de la siguiente manera: la pérdida de un "embarazo clínico" es diagnosticada por un profesional de la salud por ecografía,  en la mayoría de los casos, un embarazo puede ser visto por ecografía, en la edad gestacional de 5-6 semanas (o 1-2 semanas después de una ausencia de la menstruación). Una pérdida del "embarazo bioquímico" es aquel que ha sido detectado sólo por la orina o por la medición en sangre de la hormona antes de desaparecer, pero estás pérdidas de embarazo bioquímico no se incluyen normalmente en el diagnóstico de pérdida recurrente del embarazo.
¿Cuáles son las causas de la pérdida recurrente del embarazo?
Hay una variedad de razones por las mujeres pueden tener más de un aborto involuntario:
Genético
Muchos abortos involuntarios tempranos (los que se producen en los primeros 3 meses de embarazo) se deben a anomalías genéticas en el embrión o el feto. Normalmente, hay 46 cromosomas que contienen los genes para el desarrollo normal; sin embargo, muchos abortos involuntarios tempranos pueden suceder porque el feto tiene un cromosoma extra o uno faltante. Por ejemplo, los bebés con síndrome de Down tienen 47 cromosomas. Las anomalías cromosómicas ocurren por razones desconocidas hasta en el 60% de los abortos involuntarios en el primer trimestre y normalmente no permiten el desarrollo de un bebé sano. A medida que envejecen las mujeres, el riesgo de aborto involuntario debido a estas anomalías genéticas aumenta de 10% a15% en las mujeres menores de 35 años, y a más del 50% en mujeres mayores de 40 años.
Hormonal
Para que el embarazo progrese adecuadamente se requiere de un entorno hormonal propicio. Algunas mujeres tienen desequilibrios hormonales como por ejemplo: progesterona baja, lo cual puede desencadenar la pérdida del embarazo.
Anatómico
Un problema en la forma del útero de una mujer puede ser una causa de la pérdida del embarazo. Tener una banda de tejido dentro del útero, llamado septum, puede hacer que el interior del útero sea demasiado pequeño. Así mismo, las mujeres que nacen con un tabique pueden tener abortos involuntarios más frecuentes. Por otro lado, los fibromas, tumores musculares benignos del útero, son comunes, los cuales pueden conducir a abortos involuntarios si crecen en o cerca de la cavidad uterina.
Estilo de Vida/ Medio Ambiente
Fumar aumenta el riesgo de la pérdida recurrente del embarazo. Así mismo, el uso de ciertas drogas recreativas, como la cocaína, también puede llevar al aborto involuntario. El exceso de peso se ha relacionado con esta condición, así como otras complicaciones en el embarazo. También el exceso de alcohol o el consumo de cafeína podrían estar vinculados con la pérdida recurrente del embarazo.
Médico
Algunas condiciones médicas sin tratar, como la enfermedad de la tiroides o la diabetes, pueden aumentar el riesgo de aborto involuntario, así como las anormalidades del sistema inmune o sistema de coagulación de la sangre (trombofilia).
Inexplicable
En más de la mitad de los casos de la pérdida recurrente del embarazo, los médicos no pueden encontrar la causa. Sin embargo, muchos de estos casos pueden ser debidos a anomalías genéticas.
¿Hay pruebas para descubrir las causas de la pérdida recurrente del embarazo?
Los análisis en sangre pueden mostrar si una mujer tiene ciertas condiciones médicas, inmunológicas, hormonales o de coagulación sanguínea que pueden causar la pérdida recurrente del embarazo. Los cromosomas de las mujeres y sus parejas masculinas pueden ser estudiados mediante un análisis de sangre especial llamado "cariotipo." Algunas personas presentan diferencias en la forma en que sus cromosomas se disponen, esto puede aumentar su riesgo de pérdidas de embarazo desequilibradas genéticamente. Una radiografía especial (histerosalpingografía) o ecografía (sonohisterograma) pueden mostrar si una mujer tiene un problema con la forma de su útero. Si está disponible, el tejido de un aborto involuntario puede ser probado para detectar anomalías genéticas.



Hay tratamientos disponibles para la pérdida recurrente del embarazo?
Con ciertas condiciones, el tratamiento médico o quirúrgico puede reducir el riesgo de que una mujer pueda tener en el futuro un aborto involuntario.
¿Puedo tener un bebé, incluso con una historia de pérdida recurrente del embarazo?
Incluso después de haber tenido 3 abortos involuntarios, una mujer tiene de un 60% hasta un 80% de posibilidades de concebir y llevar un embarazo a termino completo.
Fuente: Sociedad Americana de Medicina Reproductiva
¿Las toxinas en el medio ambiente afectan mi capacidad de tener hijos?
¿Cuáles son los agentes ambientales tóxicos?
Se trata de sustancias nocivas (productos químicos, metales, contaminantes) que se encuentran en los productos tales como el agua, el aire, el suelo, los alimentos y algunos productos de consumo. Estas toxinas pueden acumularse y causar cambios en tu cuerpo. Los agentes ambientales tóxicos pueden afectar la fertilidad cambiando las hormonas de la mujer y el ciclo menstrual, al afectar la calidad de los espermatozoides, o al causar cambios en el desarrollo de un feto o un niño.
¿Quién es más vulnerable a la exposición?
Todo el mundo tiene algo de exposición a sustancias tóxicas. Sin embargo, hay personas que viven en zonas con mayor contaminación: como las personas que trabajan al aire libre o con pesticidas; los que trabajan con productos químicos, radiación o metales pesados en el lugar de trabajo y los que viven en zonas económicamente desfavorecidas pueden tener mayor exposición. Es difícil predecir o medir los niveles de exposición pero se puede evitar la exposición en el lugar de trabajo mediante el uso de ropa y equipo de protección.
¿Qué puedo hacer para minimizar los efectos?
La exposición no pueda evitarse por completo, ya que ocurre todos los días en diferentes cantidades, múltiples situaciones, y por muchos años. Para reducir su probabilidad de exposición se puede hacer:
  • Escoger alimentos con menos exposición a los pesticidas, tales como frutas orgánicas, vegetales, pescado y productos cárnicos.
  • Utilizar guantes, gafas y equipos de protección cuando se trabaja con productos químicos.
  • Evitar los productos químicos sí estás tratando activamente de quedar embarazada, reduciendo la cantidad de alimentos procesados y comida rápida.
  • Comer menos cantidad de peces de aguas profundas (pez espada, tiburón, caballa y blanquillo) para reducir al mínimo la exposición al mercurio, especialmente sí estás tratando de quedar embarazada o sí estás embarazada. 





Qué tan preocupado debería estar?
Debes tener en cuenta que lo que comes, dónde vives, y tu entorno de trabajo pueden tener cierta exposición a los agentes ambientales tóxicos. También debes tener en cuenta que no se puede evitar toda exposición, y con el fin de limitar la exposición, empieza por hacer un inventario de lo que comes, los productos que utilizas, y los productos químicos de limpieza que te rodean. Lee las etiquetas de advertencia, buscar asesoramiento sobre los posibles efectos, y pensar en cambios que puedes hacer para reducir su exposición.
Fuente: Sociedad Americana de Medicina Reproductiva
fuente: http://www.concevidas.com/preguntasfrecuentes.html

lunes, 14 de noviembre de 2016

15 Alimentos antiinflamatorios a incluir en tu dia habitual

Los alimentos Pro-inflamatorios aceleran el proceso de envejecimiento , es decir que causan una hiperactividad del sistema inmune, lo que puede causar dolor de las articulaciones, fatiga y daño a los vasos sanguineos.

Disminuye o evita en tu dieta los alimentos pro inflamatorios:

Alimentos con grasas trans y omega 6:
  • carnes rojas
  • lacteos
  • aceites y grasas parcialmente hidrogenadas
  • semillas de cartamo
  • aceite de maiz, girasol o soja.
Tambien los siguientes alimentos:

  • fritos y con sal (chips, paquetes y galletas saladas)
puedes leer mas en : http://libredelacteos.com/nutricion/15-alimentos-antiinflamatorios/

viernes, 7 de octubre de 2016

Testimonio de Paciente con Endometriosis grado IV

Buenos días, mi nombre es Ana María, vivo en Cúcuta Norte de Santander y fui diagnosticada con Endometriosis grado IV, quiero compartir mi experiencia para que muchas mujeres que tengan los mismos síntomas que yo se identifiquen y busquen ayuda y apoyo.
Tuve mi primer menstruación a la edad de 10 años y esa fue la única en la que no sentí dolor, los periodos menstruales siempre han sido abundantes, con mucho dolor acompañados de nauseas, dolor de cabeza, vómitos, dolor de piernas, caderas e incluso desmayos, recuerdo que nunca pude usar toallas higiénicas de las normales, siempre he usado de las de noche, me duraba 5 días, los dos primeros no podía ni quería levantarme de la cama, me incapacitaba totalmente y lo peor es que ningún analgésico especial para los cólicos menstruales me hacía efecto,  terminaba prácticamente dopada con tres o cuatro pastillas o pidiendo a gritos que me inyectaran, lo cual antes de la cirugía había perdido la eficacia.

En octubre del 2015, ocho días después de mi periodo menstrual, sentí un dolor fuerte en la parte izquierda de mi abdomen bajo, pensé que sería por mi ovulación así que no preste mayor atención tome una pastilla para el dolor y me fui a dormir, a las horas el dolor era mas fuerte y ya se tornaba insoportable, el vientre estaba inflamado y no podía recostarme boca abajo, pensé entonces que había comido algo y me había hecho daño, volví a dormir, recuerdo que aún estando dormida sentía dolor, ya no pude moverme, no podía hablar ni sentarme, tome el celular y llame a mi mamá quien dormía en el cuarto de al lado, cuando ella me ayudó a sentar comencé a vomitar, fui de urgencias al hospital, allí me pusieron algo para el dolor pero me desmaye, me remitieron por apendicitis, pase por diagnósticos errados como ese, también colitis, embarazo roto y cálculos, tras ecos fui dada de alta bajo el diagnostico de quiste en el ovario izquierdo, salí e inicié un largo proceso de exámenes, ecografías intravaginal, ca 125 y un tac, el cual arrojaba imágenes compatibles con el cáncer de ovario, fui remitida con un oncologo, me repitieron el ca 125 pues salía elevado, me encontraron un tumor y un quiste en el ovario izquierdo y un quiste en el derecho, eso un mes antes de la cirugía, en el mes de marzo fui operada por laparatomía exploratoría pues estaba tan inflamada que parecía estar en embarazo y el apéndice corría el riesgo de reventarse, tras casi tres horas de cirugía el resultado fue: quiste y tumor en cada ovario, si, en un mes se formó un tumor en el ovario izquierdo, apéndice retorcido por la inflamación con endometriosis adheridas a el, en definitiva: Endometriosis grado IV.

No sabía casi nada sobre la enfermedad, investigando llegue a ustedes como asociación, me di de frente con una enfermedad crónica, dolorosa, sin cura y prácticamente invisible, con la reducción a un 50% de posibilidad de ser madre, a la carga emocional se le suma la social, porque solo quienes vivimos a diario el peso de lo que significa tener endometriosis sabemos y reconocemos lo vulnerables que somos, así para los demás seamos unas flojas porque el umbral del dolor es muy bajo.

Tras cinco meses de mi cirugía el dolor no disminuyo, incluso me inflamo, y a pesar de estar bajo tratamiento hormonal que el seguro no cubre, con todos los efectos secundarios como cansancio, piel reseca, caída de cabello, dolores de cabeza, mareos, nauseas, los sangrados siguen estando presentes, estoy a la espera de una segunda revisión por parte del oncologo, quien me informo sobre el único paso que tengo a dar, una histrectomía.


Reconozco la necesidad e importancia de un diagnostico oportuno, del derecho que tenemos a ser tenidas en cuenta, a que el Estado nos garantice una atención integral por especialistas, que se visibilice como una enfermedad prioritaria, también que nos den una explicación veraz de las causas y nos mitiguen las consecuencias, como lo plasmo una artista con su voz: En pie de guerra ante el enemigo que no se deja ver #Endoguerrera

miércoles, 20 de julio de 2016

CHI KUNG para la Endometriosis


El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino que pertenece al mismo grupo que otras terapias como el taichi o el reiki. Todas ellas proceden de la tradición oriental y sustentan sus principios en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital (Qi) a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo.
Según dichos principios, el buen estado de la salud de cada uno dependerá de nuestra capacidad para conseguir el correcto equilibrio entre la mente y el cuerpo; y dicho bienestar se logra, principalmente, a través de la meditación y del control de la respiración.
De hecho, la traducción literal de chi kung vendría a ser ‘el trabajo de la respiración’, ya que este método terapéutico incide especialmente en la importancia de que nuestra respiración sea consciente y acompañe a cada uno de nuestros movimientos y pensamientos.
También conocida como “fuente de la juventud”, quienes la practican aseguran que les ayuda a eliminar las tensiones y el estrés del día a día y que es un auténtico caudal de paz que les aporta salud y vitalidad.

¿Cómo se practica el chi kung?

La esencia del chi kung o qi gong es la sincronización armónica de los tres procesos vitales, esto es, cuerpo, mente (corazón) y respiración. La tradición oriental se refiere a estos tres procesos como los “tres tesoros”. Por ello, la práctica de esta terapia requiere, a su vez, de tres pasos. El primero es el control del cuerpo, esto es, la relajación. Debemos relajar, en este orden, nuestra mente, la respiración y, por último, nuestro cuerpo. La finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o meridianos por los que circula nuestra energía vital permitiendo que ésta fluya de forma correcta.
El siguiente paso es regular la respiración hasta que consigamos que se realice de forma constante y tranquila. A la hora de practicar este proceso, el chi kung recomienda la utilización de ocho palabras clave (o formas de respirar) que nos ayudarán a modo de guía a lograrlo de forma satisfactoria. Son las siguientes:
  • Sosegada
  • Suave
  • Profunda
  • Larga
  • Continua
  • Uniforme
  • Lenta
  • Delicada
Y en último lugar estaría el control de la mente o corazón. Este paso es intrínseco a los dos anteriores, es decir, si logramos relajar nuestro cuerpo y nuestra respiración con éxito, nuestra mente o corazón se relajarán y estarán en paz.
La práctica del chi kung o qi gong puede ser tanto estática como en movimiento. En cualquiera de los dos casos, es muy importante estar bien apoyado, es decir que nuestro cuerpo esté en una posición equilibrada y en contacto firme con el suelo. Para lograr que ese apoyo sea estable, el consejo que suele darse a quienes se inician en la práctica del chi kung es que, como si de árboles se tratara, imaginen que de su cuerpo –si están sentados– o de sus pies –si es que lo están practicando de pie– nacen unas raíces invisibles, como una prolongación que los une firmemente a la tierra.

Ejercicios de Chi Kung

Movimientos, técnicas, posturas y ejercicios de Chi Kung en video

Los ejercicios de Chi Kung o Qui Gong, se basan en técnicas de control del Qi, que a partir de la práctica de diferentes posturas y movimientos, se proponen movilizar la energía interna para lograr la armonía, a través de la unión en perfecto equilibrio, del cuerpo y de la mente. Aprende cómo lograrlo mediante los mejores videos de Chi Kung y Tai chi.
Esta serie de ejercicios también conocida como las 8 joyas del Tai chi permite mediante su práctica, lograr maravillosos efectos en el cuerpo y en la mente. Los ejercicios de las 8 piezas del brocado, deben ser realizados con suavidad y en estado de relajación, tal como podrás observar en este video.


Fuente:http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/chi-kung-fuente-de-juventud-9048