lunes, 14 de noviembre de 2016

15 Alimentos antiinflamatorios a incluir en tu dia habitual

Los alimentos Pro-inflamatorios aceleran el proceso de envejecimiento , es decir que causan una hiperactividad del sistema inmune, lo que puede causar dolor de las articulaciones, fatiga y daño a los vasos sanguineos.

Disminuye o evita en tu dieta los alimentos pro inflamatorios:

Alimentos con grasas trans y omega 6:
  • carnes rojas
  • lacteos
  • aceites y grasas parcialmente hidrogenadas
  • semillas de cartamo
  • aceite de maiz, girasol o soja.
Tambien los siguientes alimentos:

  • fritos y con sal (chips, paquetes y galletas saladas)
puedes leer mas en : http://libredelacteos.com/nutricion/15-alimentos-antiinflamatorios/

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